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Blog de recetas saludables y cocina fitness, deporte, tips, consejos, motivación, lifestyle...
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  • 02/28/17--22:19: Tortas de brócoli y jamón
  • Tortas de brócoli y jamón Para 1 persona Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1/2 Ramillete de brócoli 2 Huevos 1 Puñadito de jamón picado 1 Puñadito de queso rallado bajo en grasa 2 Cucharadas de harina de garbanzo (o la que uséis) Ajo en polvo Acompañamiento: Sofrito fitness Picamos bien y […]

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  • 03/01/17--21:54: Copa arcoiris saludable
  • Copa arcoiris saludable Para 1 persona Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Cucharada sopera de semillas de chía “Chia Seeds” de Body Genius 1 Chorrito de leche vegetal (la que uséis) Salsa de fresas Queso fresco batido 0% Salsa de Kiwi Topping: Bolitas de proteína con chocolate “Protein Crunch” de Body […]

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    Tortas de coliflor y zanahoria Para 1 persona Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1/4 de Coliflor 2 Huevos 1 Zanahoria 1 Puñadito de queso rallado bajo en grasa 2 Cucharadas de harina de garbanzo (o la que uséis) Ajo en polvo Especias para tacos o quesadillas (opcional) Acompañamiento: Sofrito fitness Precalentamos […]

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    Puré de brócoli Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Manojo de brócoli 1/2 litro de caldo de pollo 1/2 Cebolla Sal rosa del himalaya Pimienta Queso fresco batido 0% Sazonador sabor Parmesano Max Protein de MasMusculo (Opcional) Proceso: Rehogamos la cebolla bien picadita en una olla. Seguidamente cuando esté cogiendo color […]

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    Te presento mi receta de esta semana para el blog de MasMusculo 💪 Canelones de avena con crema de calabacín Unos canelones que dejarán sorprendidos a tus comensales en cuanto sepan con que están hechos En esta receta vamos a utilizar avena como ingrediente de nuestros canelones. Cambiamos el trigo del que están hechas las […]

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  • 03/06/17--01:02: Crema de calabacín
  • Crema de calabacín Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Calabacín grande 1/2 Cebolla Sal rosa del himalaya Pimienta 3 Cucharadas Queso fresco batido 0% Proceso: Rehogamos la cebolla bien picadita en una olla. Seguidamente cuando esté cogiendo color marroncito, añadimos el calabacín rallado. Dejamos que se cocine bien y cuando esté […]

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    Te presento mi receta de esta semana para el blog de MasMusculo 💪 Una delicia casera El rico sabor de un carrot cake en una galleta saludable ¿Cansados de las típicas galletas de avena y plátano? Pues bien, hoy os traigo una versión más que deliciosa de lo que serían unas galletitas de avena y […]

    La entrada Galletas de avena y espelta a lo pastel de zanahoria (Carrot cake cookies) aparece primero en YANOESTOYGORDA escrita por Vanesa | netastyle.


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    Lasaña de berenjenas y pavo con tomate natural y mozzarella light Para 2 personas Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Berenjena grande o 2 medianas Tomate natural triturado Fiambre de pavo o de pollo Queso rallado mozzarella light Ajo en polvo Cebolla en polvo Sal rosa del himalaya Aceite de oliva […]

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    Espaguetis proteicos con brócoli y crema de quesito light con queso azul Para 2 personas Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 100gr de Espaguetis proteicos Maccarozone de Ciaocarb 4 Quesitos light con queso azul de La vaca que rie 4 Cucharadas soperas de Queso fresco batido 0% 1/2 Brócoli 1 Ajo Cebolla […]

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    Una merienda ideal que te sorprenderá Activa tu metabolismo y ayuda a la quema de grasas De nuevo estoy por aquí con una opción saludable y refrescante para estos días de calor en los que nos adentramos. Un delicioso frappé lleno de nutrientes, vitaminas y antioxidantes que lo hacen una opción estupenda a la hora […]

    La entrada Frappé proteico y quemagrasas de té verde aparece primero en YANOESTOYGORDA escrita por Vanesa | netastyle.


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    Rollitos de calabacín rellenos de hummus y pimiento asado Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Calabacín grande Hummus “fit” Pimientos asados Pimentón ahumado (opcional) Semillas de sésamo (opcional) Utensilios: Mandolina Palillos Procedimiento: Lavamos bien el calabacín y le cortamos los extremos. Seguidamente lo laminamos con la ayuda de la mandolina, haciendo […]

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    Láminas de calabacín con espinacas y champiñones (calabapizza) Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Calabacín grande Queso proteínico EAT LEAN CHEESE Champiñones laminados Brotes de espinacas Tomatitos Ajo en polvo Cebolla en polvo Cayena molida (opcional) Sal rosa del Himalaya (opcional) Cebollino fresco (opcional) Utensilios: Mandolina Procedimiento: Precalentamos el horno a […]

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